Persoonlijke coaching
Zit je in een periode in je leven waarbij je even dát steuntje in je rug nodig hebt op het gebied van relaties, persoonlijke ontwikkeling of werk; of ben je bijvoorbeeld net verhuisd en vind je het moeilijk sociale contacten op te bouwen? of heb je een vraagbaak of sparringpartner nodig, dan is persoonlijke coaching iets voor jou.
In de intake maken we kennis, bepalen we het uiteindelijke doel en maken we afspraken over wederzijdse verwachtingen. Door middel van praatsessies, oefeningen, huiswerk en (zelf)evaluatie begeleid ik je door het traject. Coaching is maatwerk; samen kunnen we stappen zetten om jouw doelen te realiseren.
Relatie-coaching
Elke relatie gaat door bepaalde fases. Zo hebben dertigers, veertigers, etc. ieder hun eigen uitdaging en valkuil in de relatie. Bovendien bestaat een relatie uit 2 aparte individuen, die met een verschillende achtergrond en opvoeding, en manier van communiceren, samen een relatie aangaan. Op het moment dat er dingen veranderen (denk aan kinderen, baan, verhuizing) of heftige gebeurtenissen plaatsvinden (overlijden van een naaste, langdurig ziek zijn van één van de partners, verslaving, baan verlies of verandering), kan een relatie onder druk komen staan. Meestal zijn mensen geneigd terug te vallen op wat ze “geleerd” hebben door hun opvoeding of achtergrond, wat niet altijd overeenstemt met de partner. Hierdoor kan wrijving ontstaan. Ook kan het voorkomen dat als de partners al wat langer bij elkaar zijn, er een bepaalde sleur ontstaat: je neemt elkaar voor lief. Er is geen interesse meer in de ander en eigenlijk weet je al wat de ander denkt en wil zeggen…Communicatie is ook hier belangrijk.
Aanpak:
In het eerste gesprek maken we kennis en inventariseren we wat er precies speelt, waar we de volgende sessies mee aan de slag gaan. We maken afspraken over de manier van communiceren, het commitment en het uiteindelijke doel. Coaching verschilt in de aanpak van therapie: we gaan oplossingsgericht aan de slag. Wat werkt voor jullie en wat niet? Door inzicht te geven, praatsessies, oefeningen, huiswerk en (zelf)evaluatie begeleid ik jullie door dit traject. Ik zet skills in uit de positieve psychologie, krachtgericht-coachen, focusbegeleiding, conflict-coaching, geweldloze communicatie, do the work, relatie-coaching, korte oplossingsgerichte therapie, NLP, ACT, etc. Afhankelijk van de aard van de problematiek en het commitment om de oefeningen te doen, loopt een traject doorgaans tussen de 3 en 20 sessies.
Coaching van gezin
Ook elk gezin gaat door bepaalde fases. Denk aan kleine kinderen, waardoor allerlei opvoedkundige issues kunnen ontstaan. Maar ook de puber-fase kan ervoor zorgen dat het niet altijd even gezellig is in huis. En in deze tijd zijn er steeds meer samengestelde gezinnen, waarbij bijvoorbeeld de bijna volwassen kinderen de bemoeienissen van de nieuwe partner niet waarderen, of de nieuwe partner het moeilijk vindt zijn of haar positie hierin te bepalen. Allemaal situaties die vragen om goede afspraken en het uitspreken van elkaars verwachtingen. Of een gezin met volwassen kinderen die inmiddels uit huis zijn, waar door gebeurtenissen het contact niet meer fijn loopt.
Sinds kort is gezins-coaching toegevoegd aan het aanbod. Nadat eerst bij ieder individu de issues worden geïnventariseerd, worden daarna de ingebrachte onderwerpen in een gezamenlijke setting besproken. Het uiteindelijke doel is om hierover afspraken te maken, waarbij ook een stukje communicatie aan bod komt. Interesse? informeer vrijblijvend wat dit voor jullie kan betekenen.
Kijk ook naar:
Vreemdgaan – Geen of weinig seks – Stress en burn out – Ruzie in de Relatie – Relatie Therapie – Coaching van gezin