Autisme

Heb je veel last van:

• Onrust in je hoofd?
• Vind je het moeilijk je te ontspannen?
• Word je overprikkeld door gedachten die je hebt over jezelf, anderen of situaties?
• Vind je het moeilijk om prioriteiten te stellen?
• Vind je het moeilijk om te bepalen wat je eerst moet doen, als je een opdracht krijgt?
• Begrijp je niet direct wat er bedoeld wordt?
• Krijg je niet genoeg tijd om informatie in je op te nemen?
• Neem je dingen zwart-wit op?
• Etc etc

Zijn deze symptomen herkenbaar voor je? Dan kan ik je waarschijnlijk helpen meer rust in je hoofd te creëeren.

Wat gaan we doen?

We kijken eerst samen waar jij tegenaan loopt. Daarna gaan we stap voor stap aan de slag:

• je stress-signalen herkennen,
• de oorzaken van je stress achterhalen,
• structuur brengen voor rust,
• zorgen voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning,
• ik leer je beter omgaan met prikkels,
• helder communiceren over stress en je grenzen,
• en geef je handvatten om terugval te voorkomen.

Ben je geïnteresseerd? Stuur me dan een bericht via contact. Ik neem dan zsm contact met je op.