Attention Deficit Hyperactivity Disorder, waarvan ADD wordt gezien als een subtype van ADHD, kan veel invloed hebben op een relatie. Die invloed verschilt echter sterk per persoon, ernst, zelfinzicht, behandeling en communicatie.
Om het overzichtelijk te houden, hebben we het over veelvoorkomende patronen:
Als positieve kanten worden vaak genoemd de creativiteit en spontaniteit, het enthousiasme en intens betrokken zijn, de humor, energie en impulsiviteit die zeker leuk kunnen zijn, de hyperfocus op de partner.
Veel voorkomende moeilijkheden zijn bijvoorbeeld: vergeetachtigheid (je luistert niet), moeite hebben met planning, afspraken of huishoudtaken, emotionele impulsiviteit of snel reageren, afgeleid zijn tijdens gesprekken of uitstelgedrag laten zien, waardoor de andere partner meer verantwoordelijkheid draagt. Hierdoor ontstaat vaak een patroon waarbij één partner zich ‘ouder’ of ‘manager voelt, en de ander zich bekritiseerd voelt.
Wat kan helpen voor beide?
- Duidelijke afspraken en routines
- Externe hulpmiddelen (agenda’s, reminders)
- Korte concrete communicatie
- Behandeling/coaching of medicatie als dit passend is
- Niet alles persoonlijk interpreteren.
Het belangrijkste in een relatie is echter om je af te vragen:
- Voel ik me veilig?
- Is er wederzijds respect?
- Kan er verantwoordelijkheid worden genomen?
- Kunnen conflicten worden opgelost?
- Is er empathie van beide kanten?
- Moet ik mezelf constant aanpassen om de relatie werkbaar te houden?
Vaak is er veel onrust en onbegrip tussen beide partners. In de sessies kijken we wat werkbaar voor jullie is, met bovenstaand in ons achterhoofd. Het gaat immers over de dynamiek tussen jullie. Het is dan ook belangrijk dat er begrip en inzicht is voor beide partners.