Waarom willen we de controle houden..? en hoe kun je het loslaten?
Een mooi artikel in psychologiemagazine hierover.
Zorgen dat alles precies gaat zoals je voor ogen had. Tot in de puntjes die vakantie, dat feest of het weekend plannen. Doodmoe word je soms van jezelf, als controlezoeker. Het goede nieuws: je kunt leren losser in het leven te staan. Alleen: de moeilijkheden die het leven nu eenmaal óók met zich meebrengt, gaan er niet mee weg. Acceptance and Commitment-therapeut Gijs Jansen loodst je erdoorheen.
Waarom zijn we op zoek naar controle?
Gijs Jansen: ‘Omdat we ons goed willen voelen. Dat is in feite waar controlezoekers mee bezig zijn: vervelende gevoelens en ingewikkelde gedachten buiten de deur houden. Pillen slikken zodat je geen angst voelt in het vliegtuig. Eindeloos positief denken om de stress voor een presentatie te bezweren (“Ik kan dit!” “Blijven lachen!”). Die carrièrestap niet zetten, omdat je bang bent op je bek te gaan.’ ….. lees verder klik foto